我们的生命经历，完全是我们自己造成的。
　　我们的一思一念，都在创造我们的将来。
　　最有力量的是"当下"，不是过去，也不是将来。
　　每一个人都因为自我憎恨和内疚，产生出很多痛苦。
　　很多人都认定自己"不够好"，要知道这只是一个念头，念头是可以改变的。
　　对我们最有害的是憎恨、批评和内疚。如果把憎恨溶化、甚至可以使癌症痊愈。
　　如果我们真正地爱护自己，我们的生命便有成就。
　　我们一定要将过去网开一面，宽恕所有的人。我们一定要开始学习爱护自己。
　　我们"当下"就应该接受自己，对自己满意；这样，我们便走向了积极的一面。
　　我们身体的一切疾病，也都是我们自己制造出来的。
　　我们生活在一个无限好的世界上，一切都很完美，只是生命却在不断地转变。
　　我们可以说一切都还没有开始，也还没有完结；一切都只是一而再，再而三的反复经验。生命永不停滞，每一刻都新鲜。
　　我们和佛的力量是一体的，这力量使我们能够从心所欲地创造。我们自己的心意可以创造各式各样的事业。生命里每时每刻都是一个新的开始，可以脱离陈旧的一切，让我们就在"当下"作一个全新的开始吧！在佛陀的世界里，一切都是完美的！